山药

山药含有大量蛋白质、黏液质、多糖、微量元素，以及丰富的氨基酸、淀粉、糖蛋白、维生素（如维生素C和维生素E）等成分。山药含有多种营养素，可强健机体，滋肾益精。对于肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服用山药进行调养。