荔枝

荔枝的食用方法多样，可以直接剥开食用，也可以制作成果汁、果酱、甜品等。荔枝中含有的多酚类物质能抗氧化，清除自由基。同时，荔枝中的维生素C和胶原蛋白可使皮肤变得光滑、有弹性，并能抑制黑色素合成，起到美白淡斑、延缓衰老、美容养颜的作用。