杏仁

杏仁的食用方法多样，可以单独食用，也可以与其他食材搭配制作出各种美食。杏仁中的营养成分非常多，比如挥发油和其他的一些维生素等物质，这些营养成分都能滋润皮肤，能够改善皮肤的血液循环，减少皱纹并且延缓衰老，从而达到美容养颜的目的。