香蕉

香蕉含有丰富的维生素C、维生素B6、钾元素和镁元素等。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫力；维生素B6在蛋白质代谢和神经递质合成方面发挥重要作用；钾元素有助于维持体内电解质平衡和神经系统的健康；镁元素则对骨骼健康、肌肉功能和神经传导有益。