苹果

苹果富含矿物质和维生素，如铜、碘、锰、锌、钾等元素，以及维生素C、维生素A、维生素E等。这些营养成分对人体健康有益。苹果可以直接食用，也可以切片生吃、制作果汁、烤苹果、苹果派、苹果酱等多种吃法。这些吃法可以满足不同口味需求，增加营养价值。